からだの軸と骨盤の可動範囲強化練習

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身体の走る軸や姿勢の練習
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ハードルで軸と骨盤の柔軟な可動範囲強化
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前半の走りの姿勢↑
中間走の姿勢↑
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他にも、逆逆立ちや体幹補強や速く走るために必要な(挟み力)、(切返し力)を強化するメニューや30m往復インターバル走の練習しました。


by dannne-za-1 | 2018-12-20 08:23 | 陸上競技