サーキットトレーニング

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Aパターンサーキットメニュー
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Bパターンサーキットメニュー↑
AパターンとBパターン途中の自重筋トレメニュー↓
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昨日のスーパーアスリートコースはサーキットトレーニング166.png
毎回たくさんの参加者のスーパーアスリートコース109.png

練習開始前にサーキットトレーニングメニューを子供たちがわかりやすいように図で説明、子供達は興味津々理解して覚えてから練習。

今回は2パターンのサーキットトレーニングメニューを交互に何セットにわけて102.png
みんな励ましあって、声出して、頑張ってメニューをこなして、たくさん汗をかいて最後まで頑張ってました172.png

次は来週水曜日はパターンを変えて別のパターンのサーキットトレーニングメニュー166.png

小学生用の無理のない楽しく、面白いサーキットメニューで、その中に走力、跳躍力、持久力、俊敏な動き作りやスライド伸ばし、体幹、自重筋トレメニューなどなど盛りだくさんの内容です110.png
冬期に鍛えて春に笑う124.png


by dannne-za-1 | 2018-12-07 08:47