ヴォーテックス投げ強化とスタート強化

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自転車チューブで投げ方強化
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座り投げから腰を使う166.png
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正面全力走から横ステップから重心動作からの腰の捻りからの腕の軌道169.png
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柔道帯の走りの力強化
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明日はサーキットメニューのトレーニング166.png
今の子供はサーキットメニューが好きみたい113.png
うぇー…僕は嫌いだった148.png
サーキットメニューも跳躍系や短距離系、パワーアップ系や長距離系のサーキットメニューを作りました109.png
冬期で鍛えて、春にピースで笑う158.png
野球教室で投げ方を勉強してきましたので、肘や肩を故障しないような逃げ方や身体の使い方でヴォーテックス投げ強化しまーす165.png



by dannne-za-1 | 2018-12-05 20:48 | 陸上競技