ヴォーテックス投げ強化とスタート強化

自転車チューブで投げ方強化
座り投げから腰を使う
正面全力走から横ステップから重心動作からの腰の捻りからの腕の軌道
柔道帯の走りの力強化
明日はサーキットメニューのトレーニング

今の子供はサーキットメニューが好きみたい

うぇー…僕は嫌いだった

サーキットメニューも跳躍系や短距離系、パワーアップ系や長距離系のサーキットメニューを作りました

冬期で鍛えて、春にピースで笑う

野球教室で投げ方を勉強してきましたので、肘や肩を故障しないような逃げ方や身体の使い方でヴォーテックス投げ強化しまーす