檜の棒




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今日のスーパーアスリートコース!
寒いので身体を柔らかく‼️
特に肩周りや股関節柔軟体操や逆立ち001.gif
檜の棒で!
買って使ってわかった‼️僕は檜の花粉症だったので、鼻水が…007.gif
メインメニューはスタートから加速、加速から中間、中間からフィニッシュ!の走り込み‼️
スティックラダーやミニハードルを使い003.gif
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by dannne-za-1 | 2016-11-17 21:26