走り込み日

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# by dannne-za-1 | 2017-06-19 10:19

2017県春季大会


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上位記録一覧表です↓。
クリックして見てね。




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# by dannne-za-1 | 2017-06-12 17:38

フィニッシュ練習

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ピース6月3日の練習は、県営陸上競技場や補助競技場が大会の為、健康の森にて練習しました。
中学年短距離クラス(3年生から4年生)の練習メニューは165.png
全体アップ後、ジャベリックスボール投げで遠投や狙い投げ&ジャベリックスボールを取りに行く時はダッシュで取って戻る102.png
的の段ボール箱の中に、入った子供達に指導者からアイスクリームプレゼントとして段ボール箱の距離を変えて何回か行いましたが、アイスクリームプレゼントにはなりませんでした。110.png(笑)
その後はミニハードルやフレキハードル、この!練習も変化つける、何本かにフレキハードルの高さを少しずつかえて素早く。
休憩後、フレキハードルでフィニッシュ練習、運動会や大会を見ていて、ゴールで足をあわせて止めたり、ゴールを突き抜けないなど…。もったいなあ…。
ゴール直前の姿勢やある利点を使うと1秒、0.1でも速くゴールする為の練習。
1000分の1の写真判定の結果同タイムでも着差ありで負けてしまうのでフィニッシュ練習は、のちのち生きるよー109.png
フレキを1番高くして!みんなで短い距離で競争してフィニッシュ。
フレキなので当たっても痛くない109.png
最後にピース恒例の全員リレー!
今日はなんと1人200m169.png
指導者が特別に芝生に大きなトラックを作り、指導者の先生も走る!
芝生にしてるのは 足腰強化166.png

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# by dannne-za-1 | 2017-06-06 10:44

大会に向けて

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スーパーアスリートコースは福井県小学生春季大会に向けて166.png
今年から福井県小学生春季大会や秋季大会は予選と決勝が行われます177.png
予選からしっかり走れるように体力作りから109.png
幅跳びも強化169.png
先日、SEIKOゴールデングランプリの走り幅跳び男女の外国人の選手や日本の選手のたくさんの走り幅跳びの動画を子供たちにじっくりスロー見せたり、子供たちから意見や感想を聞きながら、腕は?足は?姿勢は?、着地は?など私がSEIKOゴールデングランプリ会場で近くで動画を撮ったので子供たちに動画を見せるのも練習指導104.png
口で言うより、動画で何度も再生してスローで何度も子供たちの興味や関心を集めて実践させると違う166.png最後には100m決勝のスタートの瞬間から加速までのある部分の動画と真後ろからのスタート動画!
子供たちに凄く効果的109.png
どの選手みたいに跳びたい?など子供たちの目は157.png
SEIKOゴールデングランプリのサブグランドの様子もお話ししました。
新しい練習なども取り入れて幅跳び166.png
練習最後には近くに一緒に練習をしていた大学生にお願いして、子供たちの前で幅跳びを跳んでもらいました。
幅跳びを跳んで貰った大学生から子供たちに向けて幅跳びを跳ぶコツを教わりました。
動画で見て、目の前で大学生の幅跳びを見て、大会に向けた充実した練習ができました。




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# by dannne-za-1 | 2017-05-26 20:10

小尾選手です

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# by dannne-za-1 | 2017-05-25 10:21