カテゴリ:陸上競技( 318 )

リオに負けるな!

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リオオリンピックでの日本男子リレーが銀メダルを獲得して盛り上がる、陸上競技!
ピースアスリートクラブもお盆休みあけの最初の練習日。
オリンピックも熱いですか、ピース練習も暑い(汗)
各小学校では福井市連合体育大会の練習が始まりました。
ピースの子供達もたくさん選ばれ、残すは、種目代表選考です。
ピースアスリートクラブの代表福岡も、福井市内の小学校へ外部指導者で1人で120名の陸上の走り方の指導をしてます、またピースの指導者も小学校へ連合体育大会の練習指導を行います。
来年に向けて(4年生、3年生、2年生)ピースに入会していまから連合体育大会選手に選ばれるように頑張る入会者の問合せが多数。
特にオリンピックや世界陸上や連合体育大会前にはたくさんの入会の問い合わせが殺到。
ライバルに勝たないと!
キッズクラス(小学1年生、2年生)から練習するともっと速くなります。
キッズクラスは大反響でたくさんの入会者が増えました。
なんと!キッズクラスのお月謝は無料。
入会金とTシャツと保険だけ!なのに、走る基礎ができて走りが速くなる!
キッズクラスは宝の原石です。どんな可能性があるかわかりません!
お子さんの走りを速くする、第一歩は保護者!
写真はキッズクラスの練習風景です。
ピースアスリートクラブではその学年にあった練習量や練習メニューを指導して過度の練習にならないように練習計画を立て行っております、ピースアスリートクラブの指導者は公認陸上競技専門指導員の資格を持っております。
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by dannne-za-1 | 2016-08-22 09:16 | 陸上競技

2016福井市連合体育大会陸上指導

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地元の小学校からの依頼で、今日から26日まで約1週間の2016福井市連合体育大会に向けての陸上練習指導と選手選考に漏れたが、走るのが速くなりたい子など5年生から6年生まで約120名を1人で指導して来ました✨
初日なので夏休みで動かしてない身体を目覚めさせて、走るのが楽しく、リズムに合わせて、走りました、最後に尻尾取り。
動きのドリル(動きづくり、準備運動)も強弱や種類を何パターンにわけて、福井市連合体育大会までに力をつけて、疲労を落としながら当日(福井市連合体育大会)にピークをあわせるドリルを行いますので、子供達は毎回違う動きや練習に興味津々になると思います。
色々な各小学校から依頼がありましたが、身体は1つなので、すいません。
次年度は前半と後半にわけて2校を指導したいと思います。
夏休みでなまった筋肉をかわった運動で動かすと、小学生が痛い…、動かん?
からはじまりました。
そんな身体を数日ほぐさないと、走れませんし、怪我します。
無理やり練習して、走らせても、連合体育大会までに怪我や筋肉痛で走れませんよー。
ピークを連合体育大会当日に合わせて、今以上のタイムや記録を出させる指導。
100m、走り幅跳び、走高跳び、リレー、混合リレーも指導もさせていただきます。
各小学校に行けませんが、ピースアスリートクラブの会員の子供達には日曜日のピース通常練習やスーパーアスリートコースで指導もします。
今後は児童館からも走りの教室や、保育園や子供園、福井市陸上教室など依頼が入っております。
ピースアスリートクラブの指導者が各小学校や中学校の陸上部や高校の陸上部指導を行っておりますので、指導依頼や陸上教室依頼、ジョギング教室やマラソン教室、幼児のかけっこ教室の依頼がありましたら、お気軽にピースアスリートクラブ事務局にお問い合わせください。
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by dannne-za-1 | 2016-08-17 14:14 | 陸上競技

ウェーブ走

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8月7日のピースアスリートクラブの練習はウェーブ走などの走り込み。
県民スポーツ祭に参加する子供達や通常練習と2つにわかました。
県民スポーツ祭に参加したピースの子供達は全員自己新記録。
スーパーアスリートコースでの練習の成果も出てみんな納得。
通常練習では大会に参加しない子供が次の大会目指したり、福井市連合体育大会や他の地区の連合体育大会を目指して真剣に練習。
しっぽとりゲームではたくさんしっぽを取ったら優勝!
遊びながら真剣に走りました。
優勝者にはアイスクリームをプレゼント!
暑くてもピースの子供達は元気いっぱい!
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by dannne-za-1 | 2016-08-08 09:54 | 陸上競技

雑巾で補強

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今日のピースアスリートクラブのスーパーアスリートコース。
短距離の走り方、フォームを教えてあとにマーク走の前半から中間から後半の走り。
長距離は距離が短く、設定タイムを遅くしてインターバル150m走の3本。
みんなでSD‼️
リレーメンバーはバトンパス。
そのあと、みんなで雑巾を使い足の裏や足の指の運動。
ピースアスリートクラブの子供達が各小学校の福井市連合体育大会の選出メンバーにたくさん選ばれたみたいです。
このあとは4✖︎100mのリレーメンバーや100mや幅跳び、高跳び、混合リレー選手に選ばれるようにピースアスリートクラブで子供達に個別に指導します。
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by dannne-za-1 | 2016-08-05 09:06 | 陸上競技

福井県内の陸上クラブとの練習親睦

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今日のピースアスリートクラブの練習はサブトラックにて練習。
今日のサブトラックは福井県内の小学校チームやクラブチームに練習会場開放となっており、たくさんのクラブチームや小学校チームが来てました✨
違ったチームの練習のやり方、指導者は指導者も勉強になります。
また子供達も違うチームと交流や親睦ができて良い機会です。
大会のサブトラックみたいで楽しかったです。
チームとリレーをしたり、練習の加速走を一緒にやったりと子供達も喜んでいました。
この機会や企画も今後もやって行きたいです。
これを機に違うクラブチームや小学校チームから合同練習会の依頼も入りました。
素晴らしいチームが沢山集まりました。
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by dannne-za-1 | 2016-08-01 10:03 | 陸上競技

タオルで幅跳び

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7月28日のピースアスリートクラブのスーパーアスリートコース
期限限定でクロスカントリー駅伝参加者も加わり、参加人数が多くなってきました。
長距離練習や長いタオルを使い走り幅跳びやペットボトル2本に水を満タンに入れてマスクをしてヴォーティックス投!
最後は800mは1周目はマスクをしてペットボトル500mlに水を満タンに入れたのを2本持って走る。
腕振り強化練習になります、走るとすぐに腕振りが
振れて無いのがわかりますまた重たいので疲れて腕振りがとまります。
2周目はマスクを外してしてペットボトルを持って走ります、
マスクを外して走ると息苦しいのが、無くなり、走りやすくなります。
追い風、向かい風、高地トレーニングの練習にもなります。
最後はスーパーアスリートコース恒例の補強トレーニング。
ピースアスリートクラブに最近、福井市連合体育大会の専門種目や挑戦したい種目、リレーメンバーになりたいと、連合体育大会の選手に選ばれたいと今から早めにピースアスリートクラブに入会されてきてます。
入会を希望や無料体験をご希望の方はお気軽にお問い合わせください。
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by dannne-za-1 | 2016-07-29 06:55 | 陸上競技

新練習場所

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今日のピースアスリートクラブの練習場場所は新練習場に
大きなグランドでたくさん走りました。
今日も新しい仲間が毎週コンスタントに入ってきてます。
福井市連合体育大会の前だからかなぁ⁉︎
代表福岡は今年もある小学校に連合体育大会の選手に外部講師として
走り方など指導に行きます。
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by dannne-za-1 | 2016-07-24 17:18 | 陸上競技

ジョギング教室

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今日は早朝より明新小学校のPTA行事のジョギング教室。5時半集合して6時から7時までのジョギング教室。ピースアスリートクラブの指導者6名で実施。
ピースアスリートクラブの指導者が講師となり、160名のジョギング教室指導。
ペットボトルに音が鳴るものを入れてカラフルにジョギング道具を作りました。
約300個。
楽しく、腕振りでペットボトルでリズムに合わせてジョギング。
お父さん、お母さんと子供とお喋りしながら、まずは身体動かす運動からウォーキングがジョギング。
子供達はペットボトルが音が鳴るので面白かったみたいです。
1時間はアッと言う間に過ぎてしまいました。
走りたりない子供達からジョギングではなく、かけっこの挑戦状(勝負)をいただきましたのでと
学年別、男女別にわかれて50m走の勝負!
ピースの先生方が真剣に走って勝負しました。
子供だろうと手加減はしません。
15m後方からの50m勝負は朝から疲れたぁ〜笑
先生方、10時から練習を忘れているのかも!
ペットボトルの道具はピースアスリートクラブの合宿で保護者の方が作っていただきました。
ピースアスリートクラブはこの後10時から通常練習です。
先生方、宜しくお願い致します。
今日は自校のグランドで練習。
楽しく事業をありがとうございました。
地域貢献や陸上競技の普及と底辺拡大をしました。
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by dannne-za-1 | 2016-07-24 08:13 | 陸上競技

マスクと長靴

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毎週木曜日に練習をしている、ピースアスリートクラブのスーパーアスリートコースに今週から全国大会に目指す、長距離のクロスカントリー駅伝の参加者も加わり、練習。
今回の練習は全員長距離。
長距離の走り方や長距離の走りのフォーム、自然に身体を動かして長い距離を疲れない走り方でしかも速く走る方法をみっちり時間をかけて、わかりやすく指導をしました、
まずはステップ1ですが、子供達から走りやすい⁉︎、疲れない、短距離と走り方が違うのかぁ?知らなかった?先生見て?これですか?って興味津々。
保護者にもお伝えして、練習の前半の何にも教えてない走りと後半の長距離の走り方を教えた走る姿を見比べて貰いました。 保護者から本当⁉︎全然走り方がかわったとビックリしてました。
学校の校内マラソンでこの走りにしますって子供達は目を輝かして、面白くていっぱい走りました。
ジョギングでもその走り。
練習が終わる頃にはみんな長距離の速い人を同じフォームや走り方に!
長距離を走るのに短距離の走り方では…。逆に短距離を走るのに長距離の走り方やフォームでは勝てません。
短距離の走り方やフォームや脚の動かし方や接地場所を教えて、
それから長距離の走り方やフォームや脚の動かし方や接地場所など基礎から2つを理解させて2つの走り方があるのを理解と習得させてから走らせます。
やみくもに走らせても、その子がどんな走り方をしてるのか?長距離ならこの走り方、短距離はこの走り方にさせないと潰れます。
短距離の走り方をしてる子にバンバン長距離を走らせても、逆に長距離の走り方している子供に短距離の練習で走らせても…。
どこの脚の筋肉を使うなど使って走る筋肉の場所や股関節から骨盤にどう動きを入れてやるかなどピースでは教えてます。
今回の練習ではマスクと長靴とe-グリップを使い練習。
マスクと長靴をうまいこと使うと素晴らしい練習。
長距離(マラソン)や短距離(100m走やかけっこ)、走るのが速くなりたい子、させたい保護者は
是非、ピースアスリートクラブにお問合せください。
無料体験も随時行ってます。
連合体育大会はもうすぐ!各学校の運動会やマラソン大会ももうすぐ!
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by dannne-za-1 | 2016-07-21 21:36 | 陸上競技

合宿(3)

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お勉強もしていっぱい走って、いっぱい食べての毎年恒例のお楽しみ企画。
指導者や先生方のモノマネ余興とビンゴ大会。
モノマネ余興では仁愛大学の先生や生徒さん見て大爆笑。
子供達や保護者もかけ声や歌で、セリフを大声で、転げ回って大爆笑。
今年の指導者モノマネ余興はパーフェクトヒューマンと永野さんのラッセンが好き〜!
ビンゴ大会はマリオが!
ビンゴ大会の景品は指導者が買って子供達に、またオザキスポーツも景品の提供をして
もらって、素晴らしいビンゴ大会景品です。
指導者の先生方も毎年、モノマネ余興に頭を悩ませて、子供達に笑を提供してます。
指導者も1人女性の指導者が増えました。
総会で会員数にびっくり、ビッククラブになりました。
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by dannne-za-1 | 2016-07-19 12:43 | 陸上競技