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練習では恵の雪

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長靴を履いて雪の中のダッシュインターバル、
なかなかうまく走れないし、がぼってしまう。
うまいこと走らないと…。長靴は重たいし、脱げるemoticon-0107-sweating.gif
走るたびに新雪に場所を移動して走るemoticon-0100-smile.gif
凄く疲れるemoticon-0105-wink.gif寒いのに頭は湯気emoticon-0102-bigsmile.gif
次のインターバルは長靴で芝生の上をダッシュインターバルemoticon-0100-smile.gif
次のインターバルは室内走路に移動して、運動靴に履き替えて、ダッシュインターバル‼︎
休憩後はきざみ乗込みダッシュ!
スターティングブロックも使いきざみダッシュemoticon-0148-yes.gif
最後にスパイクも履いて、この時期に実践的にスタートから中間、後半取られない意識して走り込む‼︎
今日はダッシュやインターバルばっかりemoticon-0136-giggle.gif
福井県はこの時期は雪でいっぱい走れないので、この時期にしっかり走って体力やスピード練習が春には化けますemoticon-0171-star.gif
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by dannne-za-1 | 2017-01-27 10:19