楽しく自重補強運動

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今日のスーパーアスリートコースは
①ロングインターバル(芝生を使い対角線上に、直角三角形にスピードとJOGを組み合わせて)10本と
②砂の山をこえろ幅跳びと
③ゴム紐を使い砂場で走り高跳び&両足跳び
最後は道具で自重補強運動!
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by dannne-za-1 | 2016-12-15 21:17