タオルで幅跳び

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7月28日のピースアスリートクラブのスーパーアスリートコース
期限限定でクロスカントリー駅伝参加者も加わり、参加人数が多くなってきました。
長距離練習や長いタオルを使い走り幅跳びやペットボトル2本に水を満タンに入れてマスクをしてヴォーティックス投!
最後は800mは1周目はマスクをしてペットボトル500mlに水を満タンに入れたのを2本持って走る。
腕振り強化練習になります、走るとすぐに腕振りが
振れて無いのがわかりますまた重たいので疲れて腕振りがとまります。
2周目はマスクを外してしてペットボトルを持って走ります、
マスクを外して走ると息苦しいのが、無くなり、走りやすくなります。
追い風、向かい風、高地トレーニングの練習にもなります。
最後はスーパーアスリートコース恒例の補強トレーニング。
ピースアスリートクラブに最近、福井市連合体育大会の専門種目や挑戦したい種目、リレーメンバーになりたいと、連合体育大会の選手に選ばれたいと今から早めにピースアスリートクラブに入会されてきてます。
入会を希望や無料体験をご希望の方はお気軽にお問い合わせください。
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by dannne-za-1 | 2016-07-29 06:55 | 陸上競技