体幹補強

d0248561_14165476.jpg

今日のピースアスリートクラブの練習は最初は雨でトラックが濡れていたので、雨天走路でアップ。
アップ後はお天気が良くなったので外で練習。
沢山走りました。高学年短距離クラスは120mプラス50mを5本(休憩10分)各学年設定タイムを決めて、走り込み。その後、中学生は追加50mインターバルを5本。
最後はグループに分かれて、体幹補強運動。
長距離クラスは足羽山までロング走。
来週は25年度ピースアスリートクラブのクラブ内最高記録突破賞の表彰式。沢山の方が表彰されます。
県の最高記録突破賞や県の目標記録突破賞や各大会の入賞の表彰はなかなか難しいですが、ピースアスリートクラブ内の仲間や先輩の最高記録を破るのは頑張れば出来るので!沢山大会に出て、練習の成果を発揮して頑張れば手が届くので頑張ってください。
[PR]

by dannne-za-1 | 2014-03-09 14:16 | 陸上競技